- AJ Produktai
- Straipsniai
- Darbo aplinka
- Tinkamas darbo vietos apšvietimas – geresni rezultatai
Kaip sukurti tinkamą apšvietimą savo darbo vietoje
Daugelis nesuvokia, kiek darbo vietos apšvietimas veikia kūną, kol nepajunta nuovargio, galvos skausmo ar raumenų įtampos. Naudodami ergonominį apšvietimą galite sukurti darbo aplinką, kuri yra ir sveika, ir efektyvi, padedanti išlikti susikaupusiems ir žvaliems visą dieną. Juk šviesesnė diena darbe prasideda nuo tinkamos šviesos.

Planuokite apšvietimą teisingai
Apšvietimas yra svarbi ergonomiškos darbo vietos dalis, tačiau dažnai jis lieka žemesniame prioritetų sąraše. Netinkamai išdėstytas ar nepakankamas apšvietimas ilgainiui gali sutrikdyti organizmo ritmą, sukelti akių nuovargį ir Tuo tarpu tinkama akių ergonomika yra investicija ir į sveikatą, ir į produktyvumą. Tyrimai rodo, kad tinkamas apšvietimas gali sumažinti stresą, pagerinti savijautą ir padidinti našumą iki 20 proc. (Boyce et al., 2003; Veitch & Newsham, 2000).

Sukurkite tolygų ir lankstų apšvietimą
Planuodami darbo vietos apšvietimą, siekite tolygiai paskirstytos šviesos visuose darbo paviršiuose ir galimybės reguliuoti ryškumą pagal poreikį. Lankstus šviesos reguliavimas yra svarbi ergonominio apšvietimo dalis.
Jei naudojate reguliuojamo aukščio stalą, apšvietimas turi būti vienodai efektyvus tiek sėdint, tiek stovint. Derinkite bendrą lubinį apšvietimą su kryptiniu užduočių apšvietimu bei reguliuojamomis stalinėmis lempomis, kurias lengva pritaikyti konkrečiai užduočiai ir žmogui.
Venkite ryškių kontrastų
Dideli šviesių ir tamsių zonų skirtumai prastina akių ergonomiką. Tamsios sienos sugeria šviesą, o šviesūs paviršiai ją atspindi. Siekite balanso derindami bendrą ir kryptinį apšvietimą. Tamsesniam biurui reikės daugiau šviesos šaltinių, o šviesioje patalpoje pakaks kelių, bet tinkamai išdėstytų lempų. Tikslas – sumažinti kontrastą tarp darbo vietos ir aplinkos.
Skaitykite daugiau mūsų straipsnių apie ergonomiką darbo vietoje
Išnaudokite dienos šviesą
Dienos šviesa yra geriausias šviesos šaltinis tiek sveikatai, tiek produktyvumui. Įleiskite kuo daugiau natūralios šviesos, tačiau venkite akinimo. Stalą statykite taip, kad šviesa kristų iš šono, o ne tiesiai priešais ar už jūsų.
Norėdami sustiprinti dienos šviesos efektą patalpoje, rinkitės šviesių spalvų sienas ir lubas – jos geriau atspindi šviesą. Tuo metu spalvos skatina kūrybiškumą ir energiją, tad prie šviesios erdvės derinkite meno kūrinius ar spalvotus tekstilės akcentus, kad darbo vieta būtų įkvepianti.

Pasirinkite tinkamą šviesos spalvinę temperatūrą
Šviesos spalva veikia cirkadinį ritmą ir energijos lygį.
- Vėsesnė, melsva šviesa (virš 4 000 K) – daugiau žvalumo suteikianti, tinkama darbo užduotims biure.
- Šiltesnė, gelsva šviesa (iki 3 000 K) – raminanti, tinkama poilsio erdvėms ar namams.
Kintanti šviesos spalvinė temperatūra dienos eigoje yra paprastas būdas pagerinti akių ergonomiką: palaikyti natūralų kūno ritmą, energiją ir susikaupimą.
Nenuvertinkite stalinės lempos
Reguliuojama stalinė lempa yra būtina geram darbo vietos apšvietimui. Ji suteikia koncentruotą, kryptinę šviesą būtent ten, kur jos labiausiai reikia, ir sumažina akių įtampą. Padėkite lempą kairėje pusėje, jei esate dešiniarankis, ir dešinėje, jei kairiarankis, kad išvengtumėte šešėlių ant darbo paviršiaus.
Stalinę lempą derinkite su kabančiu biuro apšvietimu, kad šviesa tolygiai pasiskirstytų visoje patalpoje.

Geras biuro apšvietimas gali sumažinti nedarbingumą iki 25%
Daugybė tyrimų rodo, kad optimalus šviesos kiekis ir spalvinė temperatūra mažina stresą ir nuovargį, todėl darbuotojai rečiau serga (CIE, 2019; Boyce et al., 2003).
Sukurkite ergonomišką šviesos aplinką su mūsų produktais

Norite pagerinti ir garso ergonomiką?
Subalansuota garso aplinka leidžia apšvietimui veikti dar komfortiškiau ir gerina susikaupimą bei savijautą.
Santrauka
Geras apšvietimas – tai ne tik geresnis matomumas, bet ir geresnė savijauta. Tinkamas biuro apšvietimas mažina nuovargį, gerina koncentraciją ir prisideda prie sveikesnės darbo aplinkos. Planuodami šviesą pagal užduotis, dienos šviesą ir individualius poreikius, sukursite ergonomišką apšvietimą, kuris iš tikrųjų keičia darbo komfortą.
Gaukite mūsų interjero dizaino ekspertų patarimus!
Mes, AJ Produktai, visada pasiruošę Jums pagelbėti ir patarti interjero dizaino bei sprendimų klausimais. Turite klausimų apie baldų apmušalo pasirinkimą, norite pasisemti įkvėpimo ar sužinoti koks interjero sprendimas geriausiai tiktų Jūsų turimai erdvei - susisiekite su mumis. Mes džiaugsimės galėdami Jums pagelbėti!Skaitykite daugiau mūsų straipsnių apie ergonomiką darbo vietoje
DUK
- Apšvietimas veikia tiek sveikatą, tiek darbo rezultatus. Per stipri, per silpna ar netolygiai paskirstyta šviesa gali sukelti nuovargį, galvos skausmus ir kaklo bei pečių įtampą. Tinkamas apšvietimas padeda lengviau susikaupti ir mažina streso lygį.
- Geriausiai veikia bendro apšvietimo ir individualaus užduočių apšvietimo derinys. Kabantys biuro šviestuvai ir reguliuojamos stalinės lempos leidžia nukreipti šviesą tiksliai ten, kur jos reikia.
- Ergonominis apšvietimas reiškia šviesos pritaikymą žmogaus poreikiams – pasirinkus tinkamą stiprumą, kryptį ir spalvinę temperatūrą pagal užduotį ir dienos laiką. Tokia šviesa mažina akių nuovargį ir palaiko natūralų kūno ritmą.
- Natūrali šviesa gerina budrumą, nuotaiką ir net gali padėti geriau miegoti.
- Taip. Tarptautiniai tyrimai rodo, kad tinkamas apšvietimas gali sumažinti stresą, pagerinti savijautą ir padidinti produktyvumą 10–20 proc. (Boyce et al., 2003; Veitch & Newsham, 2000). Tad geras biuro apšvietimas yra investicija į sveikatą ir darbo našumą.
Du kanske också gillar
Naujienos ir ypatingi pasiūlymai tiesiai į Jūsų el. pašto dėžutę!
Norite būti informuoti apie ypatingus pasiūlymus ir darbo vietas tobulinančius produktus? Prenumeruokite mūsų naujienlaiškį!Prašome palaukti...
*Spausdami Prenumeruoti, Jūs sutinkate su mūsų Privatumo politika.














































