- AJ Produktai
- Straipsniai
- Darbo vietos ergonomika
- Kaip sukurti ergonomišką darbo vietą prie darbastalio
Kaip sukurti ergonomišką darbo vietą prie darbastalio
Darbastalis yra pagrindinis daugumos darbo vietų elementas, ypač dirbtuvėse ir pramoninėse aplinkose, kur jis naudojamas kasdien. Jei jis nėra tinkamai pritaikytas kūnui, gali greitai sukelti nugaros, pečių ir sąnarių skausmus. Reguliuojamo aukščio darbastalis su daiktadėžėmis, ergonomiška darbo kėdė ir išmanūs aksesuarai padeda sukurti darbo vietą, kuri mažina įtampą, didina komfortą ir suteikia daugiau pasitenkinimo darbo metu.
Pereikite tiesiai prie:
- Kokį svorį turi atlaikyti darbastalis?
- Kodėl verta rinktis reguliuojamo aukščio darbastalį
- Pridėkite papildomų daiktadėžių
- Pasirinkite tinkamą kėdę darbastaliui
- Koks turėtų būti darbastalio aukštis?
- Keiskite darbo poziciją, kad išvengtumėte įtampos
- Sumažinkite spaudimą su nuovargį mažinančiu kilimėliu
- Santrauka
Tinkamas darbastalis užtikrina geresnę darbo dieną
Daugelis žmonių praleidžia ilgas valandas stovėdami ar sėdėdami prie darbastalio, dažnai lenkdami kūną į priekį arba tiesdami rankas aukštyn, kad pasiektų medžiagas. Tokie judesiai greitai sukelia įsitempusius pečius, pavargusią nugarą ir sustingusius sąnarius. Atliktas tyrimas Shikdar och Al-Hadhrami (2012) Sultan Qaboos universitete, parodė, kad ergonomiškai sukurti darbastaliai gali padidinti produktyvumą iki 25 proc. ir sumažinti klaidų skaičių tokiu pat mastu.
Gerai suplanuotas ergonomiškas darbastalis užtikrina tokią darbo vietą, kuri ne tik palaiko taisyklingą laikyseną, bet ir palengvina darbo dieną, didina efektyvumą bei ilgainiui daro darbą tvaresnį.
Kokį svorį turi atlaikyti darbastalis?
Prieš perkant darbastalį verta apsvarstyti savo poreikius. Ar jums reikalingas darbastalis garažui, skirtas lengvesniems darbams, ar dirbtuvėms, atlaikantis didesnius svorius? Svarbiausi veiksniai: apkrova ir stabilus rėmas, užtikrinantys ilgalaikį ir saugų naudojimą.
Mūsų tvirčiausi modeliai gali laikyti iki 750 kg tolygiai paskirstyto svorio. Tinkama apkrova ne tik didina patvarumą, bet ir sukuria saugesnę bei ergonomiškesnę darbo aplinką.
Mūsų tvirčiausi modeliai gali laikyti iki 750 kg tolygiai paskirstyto svorio. Tinkama apkrova ne tik didina patvarumą, bet ir sukuria saugesnę bei ergonomiškesnę darbo aplinką.
Kodėl verta rinktis reguliuojamo aukščio darbastalį
Reguliuojamo aukščio darbastalis suteikia didelį lankstumą ir idealias sąlygas ergonomiškoms darbo pozicijoms. Aukštį galima lengvai pritaikyti tiek naudotojui, tiek atliekamai užduočiai.
Elektriniai rėmai užtikrina sklandų ir patogų aukščio reguliavimą, o rankiniai modeliai su svirtimi – ekonomiškesnę alternatyvą. Dirbtuvėms ar garažams, kur svarbus lankstumas, puikus pasirinkimas gali būti mobilus darbastalis su ratukais, leidžiantis prireikus jį perkelti ir sukurti ergonomiškesnę darbo eigą.
Elektriniai rėmai užtikrina sklandų ir patogų aukščio reguliavimą, o rankiniai modeliai su svirtimi – ekonomiškesnę alternatyvą. Dirbtuvėms ar garažams, kur svarbus lankstumas, puikus pasirinkimas gali būti mobilus darbastalis su ratukais, leidžiantis prireikus jį perkelti ir sukurti ergonomiškesnę darbo eigą.
Skaitykite daugiau mūsų straipsnių apie ergonomiką darbo vietoje
Pridėkite papildomų daiktadėžių
Darbastalis su integruotomis daiktadėžėmis palengvina darbą ir daro jį ergonomiškesnį. Tinkamai įrengtas, jis leidžia išvengti nereikalingo kėlimo, pasisukimų ir išsitiesimo, kai siekiate įrankių ar medžiagų. Darbastalis su daiktadėžėmis, įrankių sienelės, lentynomis ir stalčiais leidžia viską laikyti ranka pasiekiamą, taupo laiką ir fizines jėgas. Nepamirškite kabliukų įrankiams – paprastas būdas palaikyti tvarką ir pritaikyti įrankių panelę prie konkrečių užduočių.
Pasirinkite tinkamą kėdę darbastaliui
Daugeliui užduočių, ypač surinkimo ir atidumo bei tikslumo reikalaujančių darbų, naudinga kartais atsisėsti, kad pakeistumėte darbo poziciją. Ergonomiška darbo kėdė su reguliuojamu aukščiu suteikia atramą ir padeda sumažinti įtampą rankose bei pečiuose.
Sėdimo-stovimo darbo kėdė arba kėdės darbui stovint yra puikus pasirinkimas, leidžiantis sumažinti kūno apkrovą, išlaikant aktyvią laikyseną.
Detaliems ir tikslumo reikalaujantiems darbams ideali gali būti balno tipo kėdė, leidžianti priartėti prie darbo paviršiaus ir išlaikyti tiesią laikyseną.
Sėdimo-stovimo darbo kėdė arba kėdės darbui stovint yra puikus pasirinkimas, leidžiantis sumažinti kūno apkrovą, išlaikant aktyvią laikyseną.
Detaliems ir tikslumo reikalaujantiems darbams ideali gali būti balno tipo kėdė, leidžianti priartėti prie darbo paviršiaus ir išlaikyti tiesią laikyseną.
Koks turėtų būti darbastalio aukštis?
Aukštis priklauso nuo darbo tipo. Bendra gairė – dilbiai turėtų būti lygiagrečiai darbo paviršiui, alkūnės šalia kūno, o pečiai atsipalaidavę.
- Sunkiems darbams atlikti. Šiek tiek žemesnis aukštis geresnei jėgos panaudojimo kontrolei.
- Surinkimo ir preciziniams darbams atlikti. Šiek tiek didesnis aukštis, kad nebūtų pasilenkimų į priekį.
- Įprastoms užduotims garaže ar dirbtuvėse atlikti. Optimalus aukštis – alkūnės aukštis.
Tinkamas darbastalio aukštis daro didelę įtaką ergonomikai ir padeda išvengti pertempimo traumų.
Keiskite darbo poziciją, kad išvengtumėte įtampos
Net jei darbastalis tinkamai sureguliuotas, svarbu nesėdėti ar nestovėti vienoje pozicijoje ilgai. Kas 30–60 minučių keiskite stovėjimą, sėdėjimą ir naudokite įvairias atramas.
Trumpos judesio pertraukos, pvz., pečių sukimai ar nugaros tempimai, pagerina kraujotaką, dėmesio koncentraciją ir žymiai pagerina komfortą bei darbo našumą.
Reguliuojamo aukščio darbastalis MOTION
1 849.-€
Darbo vietos kilimėlis SUPPORT
87.-€
Patarimas! Sumažinkite įtampą naudodami nuovargį mažinantį kilimėlį
Ilgas stovėjimas ant kietų grindų gali varginti kūną. Nuovargį mažinantis kilimėlis mažina spaudimą keliams, klubams ir nugarai, padeda jaustis patogiai ir energingai visą dieną.
Investuokite į geresnę darbo vietos ergonomiką ir gaukite iki 15 kartų didesnę grąžą.
Tarptautiniai tyrimai rodo, kad ergonomikos gerinimas gali suteikti nuo 3 iki 15 kartų didesnę investicijų grąžą (Puleio & Zhao, Return on Investment for Ergonomics Interventions, Humanscale, 2015).
Sukurkite ergonomišką darbo vietą, naudodami tinkamus produktus
Santrauka
Ergonomiškas darbastalis yra ne tik tvirtas stalviršis. Tai darbo vieta, pritaikyta kūnui ir atitinkamoms darbo užduotims atlikti. Nesvarbu, ar jums reikalingas darbastalis garažui, dirbtuvėms ar pramoninei aplinkai, tinkamas aukštis, ergonomiška kėdė ir gerai parinkti aksesuarai padeda sumažinti įtampą, padaro darbą efektyvesnį ir tvaresnį.
Gaukite mūsų interjero dizaino ekspertų patarimus!
Mes, AJ Produktai, visada pasiruošę Jums pagelbėti ir patarti interjero dizaino bei sprendimų klausimais. Turite klausimų apie baldų apmušalo pasirinkimą, norite pasisemti įkvėpimo ar sužinoti koks interjero sprendimas geriausiai tiktų Jūsų turimai erdvei - susisiekite su mumis. Mes džiaugsimės galėdami Jums pagelbėti!Skaitykite daugiau mūsų straipsnių apie ergonomiką darbo vietoje
DUK
Naujienos ir ypatingi pasiūlymai tiesiai į Jūsų el. pašto dėžutę!
Norite būti informuoti apie ypatingus pasiūlymus ir darbo vietas tobulinančius produktus? Prenumeruokite mūsų naujienlaiškį!Prašome palaukti...
*Spausdami Prenumeruoti, Jūs sutinkate su mūsų Privatumo politika.