Be PVM
Greitas pristatymas iš Švedijos
14 dienų grąžinimo garantija
Ekspozicija Vilniuje
7 metų garantija
+370 5 278 59 80info@ajproduktai.lt
 
Nemokamas užsakymų pristatymas nuo 1000 € + PVM | Prekių ekspozicija ir užsakymų atsiėmimas: Senasis Ukmergės kelias 12A, 14302 Užubaliai, Vilniaus r.
Darbo vietos ergonomika

Kas iš tikrųjų yra ergonomika?

Ergonomika – kas tai?
Ilgą laiką ergonomikos sąvoka buvo siejama tik su žmogaus ir daikto sąveika. Tai vis dar svarbi dalis, ir yra daugybė funkcionalių, ergonomiškų produktų, kurie palengvina kasdienybę, pavyzdžiui, aktyvaus sėdėjimo kėdės. Tačiau šiandien ergonomika apima kur kas daugiau. Tai holistinis požiūris į darbo vietą: fizinės aplinkos ir darbo pritaikymas darbuotojams. Tas pats galioja ir dirbantiems iš namų.
Ergonomiška darbo vieta pritaikoma žmonėms, kurie joje dirba, o ne atvirkščiai. Mes geriau jaučiamės, kai darbo sąlygos atitinka mūsų individualius fizinius ir psichologinius poreikius. Svarbu įvertinti skirtumus, pvz., fizinę jėgą, kūno sudėjimą, gebėjimą apdoroti informaciją. Atsižvelgiant į šiuos veiksnius, galima ergonomiškiau suprojektuoti ir organizuoti užduotis, įrankius bei pačią darbo vietą, kad būtų išvengta netaisyklingos laikysenos ir sveikatos problemų.
Reguliuojamo aukščio darbastalis MOTION
1 849.-€
Balansinė kėdė BACK APP
755.-€
Kognityvinė ergonomika, dar vadinama informacine ergonomika, nagrinėja žmogaus ir technologijų sąveiką. Darbo vietoje naudojama technologija turi būti pritaikyta žmogaus regėjimo, klausos, supratimo, atminties ir sprendimų priėmimo gebėjimams. Kompiuterinė sistema, neatitinkanti smegenų informacijos apdorojimo būdo, apsunkina darbą. Darbo vieta turi būti pritaikyta ne tik kūnui, bet ir protui.
Asmuo, sėdintis biuro kėdėje prie stalo ir dirbantis su kompiuteriu
Judėjimas ir kėlimas naudingi žmogaus kūnui, tačiau problemų kyla, kai kėlimas atliekamas netaisyklingai arba kai svoris yra per didelis raumenų jėgai. Norint išvengti su kėlimu susijusių įtampos traumų, svarbu suteikti pakankamai mokymų apie kėlimo technikas ir naudoti pagalbines priemones, pvz., kėlimo stalus ar mini krautuvus.
 
Pasikartojantys judesiai, per ilgas sėdėjimas ir neteisingos darbo pozicijos taip pat gali sukelti įtampos traumas – tai vadinama „statine apkrova“. Darbo vietą gali tekti pritaikyti pagal atliekamas užduotis ir darbuotojų poreikius. Reguliuojamos biuro kėdės, sėdimo-stovimo tipo stalai, ergonominiai priedai ir specialūs kilimėliai stovėjimui gali gerokai pagerinti sveikatą ir savijautą.
Atliekant rankomis sunkius ar intensyvius darbus galioja tie patys principai kaip ir keliant svorius: judėjimas naudingas, bet neteisinga technika ar per didelis krūvis gali sukelti traumas. Norint išvengti tokių sužalojimų, svarbu mokytis tinkamų darbo metodų ir naudoti pagalbinę įrangą.
Asmuo, dirbantis prie reguliuojamo aukščio darbastalio dirbtuvių aplinkoje.
Triukšmas – tai bet koks nepageidaujamas garsas, trikdantis darbo aplinką. Jis gali būti nuo garsios technikos iki biuro ventiliacijos fono triukšmo. Triukšmas nebūtinai turi būti labai garsus, kad kenktų. Klausos pažeidimų rizika atsiranda nuo maždaug 85 dB.
 
Triukšmas ir prastos akustinės sąlygos taip pat gali sukelti stresą. Profesijose, kur daug kalbama (pvz., skambučių centruose), bloga akustika gali lemti balso problemas. Akustinės plokštės, stalo pertvaros ir pastatomos pertvaros sumažina trikdantį triukšmą. Garso ergonomika yra būtinas sveikos darbo vietos veiksnys.
Asmuo, sėdintis ant sofos poilsio kambaryje, su planšetiniu kompiuteriu ant kelių.
Stalinė lempa, pastatyta šalia knygų krūvos ant stalo.
Netinkamas apšvietimas darbo metu gali sukelti galvos skausmus ir akių įtampą. Be to, gali lemti netaisyklingą laikyseną ir raumenų įtampą, kai žmogus prastai mato atliekamą užduotį arba jį blaško atspindžiai. Peržiūrėkite darbo vietos apšvietimą, kad visi jaustųsi geriau ir produktyviau dirbtų.
Visi žinome, kad per ilgas sėdėjimas nėra naudingas sveikatai. Jis didina nugaros ir kaklo skausmų riziką, mažina deguonies pasisavinimą, o tam tikros ligos dažniau pasireiškia tiems, kurie juda mažai.
Švedijos visuomenės sveikatos agentūra pabrėžia, kad fizinis aktyvumas gerina tiek fizinę, tiek psichinę sveikatą, stiprina mokymosi ir susikaupimo gebėjimus bei gerina miego kokybę. Nepamirškite daryti pertraukų ir kartu atlikti tempimo pratimų!
Žmogus vaikšto ant bėgimo takelio prie savo stalo, skatindamas aktyvų judėjimą biuro aplinkoje.
Šiame straipsnyje aiškinama ergonomikos sąvoka. Be supratimo apie taisyklingas darbo pozicijas ir ergonomines priemones, ergonomika darbe apima aplinkos ir darbo metodų planavimą bei pritaikymą pagal individualius poreikius. Gera ergonomika reikalauja holistinio požiūrio, apimančio saugų kėlimą, garso ir apšvietimo ergonomiką, kognityvinę ergonomiką, pasikartojančių judesių rizikas, reguliaraus ir įvairaus judėjimo svarbą ir daugiau.
Mes, AJ Produktai, visada pasiruošę Jums pagelbėti ir patarti interjero dizaino bei sprendimų klausimais. Turite klausimų apie baldų apmušalo pasirinkimą, norite pasisemti įkvėpimo ar sužinoti koks interjero sprendimas geriausiai tiktų Jūsų turimai erdvei - susisiekite su mumis. Mes džiaugsimės galėdami Jums pagelbėti!
Organizacijos tipas
Įrašykite savo klausimąPrisegti failą
Spausdami SIŲSTI Jūs sutinkate su AJ Produktai Privatumo politika.
  • Ergonomika – tai žmogaus kūno ir aplinkos, pvz., darbo vietos, sąveikos tyrimas bei darbo aplinkos pritaikymas, siekiant sumažinti kūno įtampos ir traumų riziką.
  • Biuro erdvė turi būti pritaikoma vartotojui su reguliuojama biuro kėde ir reguliuojamo aukščio stalu. Taip pat turi būti pakankamai vietos kojoms ir tinkamas atstumas iki monitoriaus.
  • Reikėtų sėdėti taip, kad nugara būtų atsirėmusi į kėdės atlošą, pėdos remtųsi į grindis, alkūnės būtų 90° kampu ant stalo, o ekrano viršus – akių lygyje. Svarbiausia dažnai keisti padėtį ir derinti sėdėjimą su stovėjimu.
  • Dirbant sėdimą darbą, būtina įtraukti judėjimą: mikropertraukas, mankštos pertraukas, pasivaikščiojimus per pietus.
  • Dažniausios priežastys yra pasikartojantys monotoniški judesiai dirbant kompiuteriu ar netaisyklinga darbo pozicija.
  • Žodis „ergonomika“ kilęs iš graikų kalbos žodžių ergon – darbas ir nomos – dėsnis arba taisyklė.
  • Neteisingos darbo pozicijos gali sukelti įtampos traumas ir lėtinius raumenų bei skeleto sistemos sutrikimus.
Norite būti informuoti apie ypatingus pasiūlymus ir darbo vietas tobulinančius produktus? Prenumeruokite mūsų naujienlaiškį!
Prašome palaukti...
*Spausdami Prenumeruoti, Jūs sutinkate su mūsų Privatumo politika.