Be PVM
Greitas pristatymas iš Švedijos
14 dienų grąžinimo garantija
Ekspozicija Vilniuje
7 metų garantija
+370 5 278 59 80info@ajproduktai.lt
 
Nemokamas užsakymų pristatymas nuo 1000 € + PVM | Prekių ekspozicija ir užsakymų atsiėmimas: Senasis Ukmergės kelias 12A, 14302 Užubaliai, Vilniaus r.
Darbo vietos ergonomika

Ergonomiška darbo vieta nuo A iki Z

Ergonomiška darbo vieta nuo A iki Z
Ergonomika reiškia individualų darbo pritaikymą žmogui. Ji apima fizinius, psichologinius ir socialinius aspektus – nuo sėdėjimo, stovėjimo ir kėlimo iki to, kaip organizuojamas apšvietimas, garsas ir pavestos užduotys. Ergonomiška darbo vieta atsižvelgia į individualius skirtumus, tokius kaip jėga, ūgis ar kognityviniai gebėjimai, todėl žmonėms lengviau dirbti efektyviai ir jaustis geriau.
Ergonomika – tai ne tik sveikata, bet ir protinga investicija, kuri lemia sveikesnius darbuotojus ir didesnį produktyvumą.
Asmuo, sėdintis biuro kėdėje prie stalo ir dirbantis su kompiuteriu
Daugelis žmonių praleidžia po aštuonias valandas per dieną prie stalo, dažnai lenkdami pečius ir turėdami įtemptą nugarą. Tai gali sukelti kaklo, nugaros ir riešų skausmus. 
Gera biuro kėdė ar taburetė ir reguliuojamo aukščio stalas yra ergonomiškos darbo vietos pagrindas. Ekraną pastatykite akių lygyje, kėdę sureguliuokite taip, kad palaikytų nugarą ir kojas, ir įsitikinkite, kad dilbiai patogiai padėti ant stalo. Kiekvieną dieną keiskite sėdėjimą ir stovėjimą. Papildykite ergonominiais aksesuarais, pvz., pakoja, monitoriaus laikikliu ar nuovargį mažinančiu kilimėliu, kad dar labiau sumažintumėte viso kūno įtampą.
Darbo diena prie darbastalių dažnai reiškia ilgą stovėjimą ar sėdėjimą, lenkimąsi per stalviršį arba rankų kėlimą aukštyn. Tai apkrauna kūną ir gali sukelti pečių įtampą, nugaros skausmą bei sustingusius sąnarius.
Reguliuojamo aukščio darbastalis leidžia lengvai palaikyti tinkamą darbo aukštį ir keisti sėdėjimą bei stovėjimą. Pritaikykite stalviršį prie užduoties ir laikykite įrankius bei medžiagas arti kūno, kad išvengtumėte nereikalingų judesių.
Papildykite savo darbo vietą reguliuojama gamykline kėde arba sėdimo-stovimo darbo kėde ir ergonominiu kilimėliu, kad sumažintumėte nuovargį ilgesnių pamainų metu.
judesys
15
Tarptautiniai tyrimai rodo, kad ergonomikos gerinimas gali suteikti nuo 3 iki 15 kartų didesnę investicijų grąžą (Puleio & Zhao, Return on Investment for Ergonomics Interventions, Humanscale, 2015).
Du žmonės dirba gamyklos aplinkoje, susitelkę į mašinas ir užduotis.
Pakavimo darbai dažnai reikalauja pasikartojančių judesių, apkraunančių pečius, rankas ir nugarą. Reguliuojamo aukščio pakavimo stalai leidžia kiekvienam darbuotojui dirbti tinkamu aukščiu ir keisti sėdėjimą bei stovėjimą. Stalai su ratukais ar konvejeriai palengvina prekių judėjimą be sunkaus kėlimo.
Laikykite medžiagas ranka pasiekiamas, naudodami daiktadėžes ir papildykite ergonomine gamykline kėde arba sėdimo-stovimo darbo kėde dėl lankstumo. Kėlimo stalai ir žirkliniai vežimėliai mažina nugaros apkrovą ir prisideda prie efektyvesnės bei tvaresnės darbo eigos.
Asmuo su rankiniu krautuvu.
Daugelyje darbo vietų sunkūs kėlimai yra kasdienybė. Norint išvengti įtampos ir traumų, svarbu teisingai kelti krovinius. Jei įmanoma, stenkitės nekelti ir vietoj to stumti, traukti ar ridenti krovinį. Jei vis dėlto reikia kelti:
  • Planuokite kėlimą ir įsitikinkite, kad kelias laisvas.
  • Laikykite krovinį arti kūno, lenkitės per kelius, o ne per nugarą. Venkite sukinėjimosi. Pasisukite visu kūnu.
  • Naudokite kėlimo pagalbinę įrangą, pvz., vežimėlius, palečių vežimėlius ar kėlimo stalus.
Tinkama technika ir įranga saugo nugarą ir padaro darbą saugesnį bei efektyvesnį.
Įprasta darbo diena gali apimti daug įvairių pakėlimų. Ergonomiški transportavimo vežimėliai pašalina sunkią rankinę apkrovą ir palengvina darbą. Rinkitės modelį pagal krovinį ir aplinką, pvz., lentynų ar stalo vežimėlius biurams, aptarnavimo vežimėlius valgykloms arba platforminius ir ilgų medžiagų vežimėlius sandėliams. Tinkamas vežimėlis sumažina įtampą ir padaro darbą saugesnį, lengvesnį bei ergonomiškesnį.
Žmogus sandėlyje stumia platforminį vežimėlį, prikrautą dėžių.
Du žmonės prie stalo biure, šalia augalas ir kompiuteris ant stalo.
Triukšmas biure veikia tiek koncentraciją, tiek pačią darbuotojų savijautą. Gera garso aplinka yra svarbi darbo vietos ergonomikos dalis. Naudokite triukšmo mažinimo pertvaras ir akustines sienų ar lubų plokštes, kad sumažintumėte triukšmą ir sukurtumėte ramesnes darbo zonas. Garsą sugeriančios medžiagos, kilimai ir baldai taip pat padeda sušvelninti akustiką ir daro erdvę jaukesnę. Rezultatas – mažesnis stresas ir didesnis pasitenkinimas darbu.
50
Tyrimai rodo, kad tinkama akustinė aplinka biure mažina stresą ir gerina dėmesio koncentraciją, kas padidina darbo produktyvumą (Haworth, The Effect of Sound on Workplace Productivity, 2024).
Daugelis žmonių neįvertina, kiek apšvietimas veikia kūną, kol nepajunta nuovargio ar galvos skausmo. Prastas apšvietimas gali sukelti įtampą akyse, kakle ir pečiuose, bet tinkamai paruošta aplinka padeda išvengti problemų.
Vizualinė ergonomika reiškia šviesos pritaikymą akims, užduočiai ir erdvei. Įleiskite kuo daugiau natūralios šviesos ir papildykite tolygų bendrą apšvietimą bei reguliuojamą stalinę lempą. Tai sukuria šviesią aplinką, kuri suteikia energijos ir padaro darbo dieną patogesnę.
Juodas stačiakampis lubinis šviestuvas apšviečia modernų biurą
25
Kelios darbo vietų studijos parodė, kad optimalūs šviesos lygiai ir spalvų temperatūros mažina stresą ir nuovargį, taip sumažindami nedarbingumo dienų skaičių (CIE, 2019; Boyce et al., 2003).
Žmogus stovi priešais žalią akustinę sieninę plokštę su gyvais augalais.
Daugelyje biurų dominuoja kieti paviršiai ir neutralios spalvos, todėl aplinka gali atrodyti nuobodi ir kelianti stresą. Įtraukdami biofilinį dizainą, augalus, dienos šviesą ir natūralias medžiagas, galite sukurti ramesnę ir įkvepiančią darbo aplinką. Augalai mažina stresą, gerina savijautą ir netgi gali padidinti produktyvumą. Aukštos kokybės dirbtiniai augalai taip pat gali būti veiksmingi, nes nereikalauja priežiūros, bet suteikia natūralų gamtos įspūdį. Biofilinis dizainas taip pat yra konkurencinis pranašumas – žalia darbo vieta padeda pritraukti ir išlaikyti darbuotojus.
Ergonomika reiškia darbo pritaikymą žmonėms visoje organizacijoje. Kai darbo stalai, pakavimo stalai, kėlimo ir transportavimo įranga yra tinkamo aukščio ir palaikomi tinkamais įrankiais, sumažėja įtampa, o energija išlieka ilgiau. Apšvietimas, garsas ir natūralūs elementai kuria susikaupimą ir gerą savijautą. Tyrimai rodo, kad ergonomiški sprendimai mažina nedarbingumo dienas, užkerta kelią traumoms ir didina produktyvumą. Ergonomika – tai ne išlaidos, o investicija, kuri atsiperka daug kartų per sveikesnius darbuotojus, didesnį darbo pasitenkinimą ir geresnius rezultatus.
Mes, AJ Produktai, visada pasiruošę Jums pagelbėti ir patarti interjero dizaino bei sprendimų klausimais. Turite klausimų apie baldų apmušalo pasirinkimą, norite pasisemti įkvėpimo ar sužinoti koks interjero sprendimas geriausiai tiktų Jūsų turimai erdvei - susisiekite su mumis. Mes džiaugsimės galėdami Jums pagelbėti!
Organizacijos tipas
Įrašykite savo klausimąPrisegti failą
Spausdami SIŲSTI Jūs sutinkate su AJ Produktai Privatumo politika.
Individualus darbo, įrangos ir aplinkos pritaikymas žmonėms, siekiant sumažinti riziką, išvengti traumų bei pagerinti savijautą ir darbo našumą.
Dažniausiai pasitaiko kaklo, pečių, nugaros ir rankų skausmai. Dažnai jie atsiranda dėl sunkaus kėlimo, netinkamos laikysenos ar ilgo sėdėjimo, tačiau dažnu atveju to galima išvengti smulkiais pakeitimais.
Dažni nusiskundimai dėl nuovargio, kūno sustingimo ar skausmo yra aiškūs ženklai. Taip pat didelis nedarbingumo lygis, pasikartojančios užduotys ar įrangos trūkumas.
Ne. Sunkus kėlimas, pasikartojantys judesiai ir spartus darbas sandėliuose ar pramonėje dar labiau pabrėžia ergonomikos svarbą. Kiekviena darbo vieta gali pasinaudoti geresne ergonomika.
Pradėkite nuo mažų žingsnių: tinkamai sureguliuokite kėdę, ekraną pastatykite akių lygyje, laikykite medžiagas arti kūno. Vėliau palaipsniui pridėkite įrankius, pvz., reguliuojamo aukščio stalus, kilimėlius ar vežimėlius, kad sumažintumėte įtampą. Maži pakeitimai gali padaryti didelį skirtumą.
Taip. Tyrimai rodo, kad ergonomiški sprendimai mažina nedarbingumo dienas, didina produktyvumą ir ilgainiui daro darbą tvaresnį. Investicija į ergonomiką greitai atsiperka per sveikesnius darbuotojus ir sklandesnius darbo procesus.
Norite būti informuoti apie ypatingus pasiūlymus ir darbo vietas tobulinančius produktus? Prenumeruokite mūsų naujienlaiškį!
Prašome palaukti...
*Spausdami Prenumeruoti, Jūs sutinkate su mūsų Privatumo politika.